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Cheesecake con Bayas

Ingredientes

6 a 8 porciones

Para la corteza:

  • 6 a 8 dátiles Medjool
  • ¾ taza de nueces
  • Pizca de sal del Himalaya

Para la crema de anacardos y bayas:

  • 2 tazas de bayas congeladas (frambuesas, fresas...)
  • ¾ taza de anacardos remojados en 2 tazas de agua durante al menos tres horas y luego enjuagados y escurridos completamente
  • ¼ taza de sirope de arce o miel
  • ¼ taza de leche de coco
  • Hojas de menta o bayas para decorar

Preparación

Para la corteza:

  1. Colocar los dátiles en un tazón pequeño. Cubrir con agua caliente y dejar reposar durante al menos 20 minutos. Una vez blanda, retirar el hueso y agregar a un procesador de alimentos o licuadora, agregar las nueces y presionar hasta obtener una mezcla gruesa. Agregar la sal y pulsar de nuevo hasta que empiece a formar grumos.
  2. Colocar aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de la corteza en el fondo de cada vaso y presionar ligeramente hacia abajo. Dejar los vasos a un lado.

Para la crema de anacardos y bayas:

  1. En un procesador de alimentos o licuadora, licuar las bayas, agregar los anacardos (previamente enjuagados) y licuar hasta que esté completamente suave.
  2. Agregar el sirope de arce y continuar licuando y agregar lentamente la leche de coco 1 cucharada a la vez hasta que esté cremoso y suave por completo.
  3. La consistencia final debe verse como una masa espesa.

Para servir:

  1. Verter la crema sobre la base de los dátiles y alisar la parte superior. Adornar con hojas de menta o bayas. Cubrir ligeramente con una envoltura de plástico.
  2. Dejar reposar en la nevera durante unas horas.

Datos de Nutrición

Datos de Nutrición

8 raciones por receta

Cantidad por ración

Calorías

234.4

% Valor Diario*

Grasa Total 12.8g

16%

Grasa Saturada 2.7g

13%

Grasa Trans 0g

Colesterol 0mg

0%

Sodio 24.6mg

1%

Carbohidrato Total 29.7g

11%

Fibra Dietética 3g

11%

Azúcares Totales 21.9g

Incluye 5.9g azúcares añadidos

12%

Proteínas 4.3g

Vitamina D 0mcg

0%

Calcio 50.6mg

4%

Hierro 1.5mg

8%

Potasio 282.6mg

6%

*

El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.