Cheesecake con Bayas
Ingredientes
6 a 8 porciones
Para la corteza:
- 6 a 8 dátiles Medjool
- ¾ taza de nueces
- Pizca de sal del Himalaya
Para la crema de anacardos y bayas:
- 2 tazas de bayas congeladas (frambuesas, fresas...)
- ¾ taza de anacardos remojados en 2 tazas de agua durante al menos tres horas y luego enjuagados y escurridos completamente
- ¼ taza de sirope de arce o miel
- ¼ taza de leche de coco
- Hojas de menta o bayas para decorar
Preparación
Para la corteza:
- Colocar los dátiles en un tazón pequeño. Cubrir con agua caliente y dejar reposar durante al menos 20 minutos. Una vez blanda, retirar el hueso y agregar a un procesador de alimentos o licuadora, agregar las nueces y presionar hasta obtener una mezcla gruesa. Agregar la sal y pulsar de nuevo hasta que empiece a formar grumos.
- Colocar aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de la corteza en el fondo de cada vaso y presionar ligeramente hacia abajo. Dejar los vasos a un lado.
Para la crema de anacardos y bayas:
- En un procesador de alimentos o licuadora, licuar las bayas, agregar los anacardos (previamente enjuagados) y licuar hasta que esté completamente suave.
- Agregar el sirope de arce y continuar licuando y agregar lentamente la leche de coco 1 cucharada a la vez hasta que esté cremoso y suave por completo.
- La consistencia final debe verse como una masa espesa.
Para servir:
- Verter la crema sobre la base de los dátiles y alisar la parte superior. Adornar con hojas de menta o bayas. Cubrir ligeramente con una envoltura de plástico.
- Dejar reposar en la nevera durante unas horas.
Datos de Nutrición
Datos de Nutrición
8 raciones por receta
Cantidad por ración
Calorías
234.4
% Valor Diario*
Grasa Total 12.8g
16%
Grasa Saturada 2.7g
13%
Grasa Trans 0g
Colesterol 0mg
0%
Sodio 24.6mg
1%
Carbohidrato Total 29.7g
11%
Fibra Dietética 3g
11%
Azúcares Totales 21.9g
Incluye 5.9g azúcares añadidos
12%
Proteínas 4.3g
Vitamina D 0mcg
0%
Calcio 50.6mg
4%
Hierro 1.5mg
8%
Potasio 282.6mg
6%
*
El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.